Як веслувати правильно

Дотримуючись цих кількох коротких рекомендацій, ви можете досить швидко встати на дошку та веслувати правильно. Щоб отримати докладнішу інформацію, як розпочати та покращити техніку веслування, ознайомтеся з нашими відеороликами за програмою інструктора та представника компанії Red Paddle Co Сема Росса тут.

 

Red Paddle Board Use Instructions - Step 1 1 ДОВЖИНА ВЕСЛА

Перш за все, переконайтеся, що ваше весло правильної довжини. Довжина весла повинна бути більше вашого зросту на 10 см (приблизно ширина долоні з розчепіреними пальцями).

2 ВАША СТІЙКА

Поставте ноги на ширині плечей, покладіть одну руку на Т-рукоятку весла, іншою рукою обхопіть весло нижче по осі. Дивіться прямо перед собою в сторону руху. Тримайте коліна у гнучкості.

3 МАЙСТЕР ГРЕБКІВ

Опустіть весло в воду на ширину долоні. Тримайте лопать весла перпендикулярно і проштовхуйте воду від носа дошки до корми.

4 ГАРНИЙ ПОВОРОТ

Щоб змінити напрямок руху, проштовхуйте воду від носа дошки до корми з одного боку і від корми до носа - з іншого. Ви обернетесь швидше, якщо лопать весла буде віддалено від дошки.

Навчальне відео


Learn2Paddle Logo

Відвідайте веб-сайт Learn2paddleboard.com, де ви знайдете вичерпне керівництво по кращім школам та центрам по всьому світу, а також докладні поради та рекомендації щодо початку веслування на САПі.

Відвідати вебсайт