Kā pareizi SUPot? Sekojot šim dažiem soļiem, Tu vari ātri un droši sākt SUPot. Ja vēlies dziļāku ieskatu pareizā airēšanas tehnikā, noskaties mūsu sagatavotos mācību video ŠEIT.
1
AIRA GARUMS
Vispirms pārliecinies vai Tavs airis pareizā garumā. Aira rokturim jābūt aptuveni 15 cm virs Tavas galvas – aptuveni izplestas plaukstas platumā.
2
NOSTĀJIES UZ DĒĻA
Nostājies uz dēļa un kājas turi plecu platumā. Vienu roku liec uz aira T veida roktura, bet ar otru satver aira kātu. Skatienu vērs uz horizontu un nedaudz saliec ceļgalus.
3
KUSTĪBA
Liec airi ūdenī rokas stiepiena attālumā. Tad veic airēšanas kustību velkot airi atpakaļ gar dēļa sānu un saglabājot savu augšējo roku perpendikulāri pret aira lāpstiņu.
4
PAGRIEZIENS
Lai pagrieztos, vienā pusē airējiet dēļa astes virzienā, bet otrā - dēļa deguna virzienā. Ātrāk izdosies veikt pagriezienu, ja airi turēsi tālāk no dēļa.
SUP MĀCĪBU VIDEO
Visit Learn2paddleboard.com for a comprehensive guide to the very best schools and centres around the world as well as in depth tips and advice for getting started in paddle boarding.
Visit website
United Kingdom
United States
Canada
Australia
Français
Deutsch
Español
Suomi
Chile / Argentina
Lietuviškai
Ελληνικά
日本語
New Zealand
Magyar
Switzerland - Deutsch
Українська
Switzerland - Français
South Africa
Continue to