KĀ PAREIZI AIRĒT

Kā pareizi SUPot? Sekojot šim dažiem soļiem, Tu vari ātri un droši sākt SUPot. Ja vēlies dziļāku ieskatu pareizā airēšanas tehnikā, noskaties mūsu sagatavotos mācību video ŠEIT.

Red Paddle Board Use Instructions - Step 1

1 AIRA GARUMS

Vispirms pārliecinies vai Tavs airis pareizā garumā. Aira rokturim jābūt aptuveni 15 cm virs Tavas galvas – aptuveni izplestas plaukstas platumā.

2 NOSTĀJIES UZ DĒĻA

Nostājies uz dēļa un kājas turi plecu platumā. Vienu roku liec uz aira T veida roktura, bet ar otru satver aira kātu. Skatienu vērs uz horizontu un nedaudz saliec ceļgalus.

3 KUSTĪBA

Liec airi ūdenī rokas stiepiena attālumā. Tad veic airēšanas kustību velkot airi atpakaļ gar dēļa sānu un saglabājot savu augšējo roku perpendikulāri pret aira lāpstiņu.

4 PAGRIEZIENS

Lai pagrieztos, vienā pusē airējiet dēļa astes virzienā, bet otrā - dēļa deguna virzienā. Ātrāk izdosies veikt pagriezienu, ja airi turēsi tālāk no dēļa.

SUP MĀCĪBU VIDEO