Yoga Stand Up Paddle Board

Cilvēki vienmēr ir novērtējuši ūdens sniegto mieru un atpūtas iespējas. Mēs atklājām, ka daudzi savus piepūšamos Red Paddle Co SUP dēļus izmanto, lai uz ūdens nodarbotos ar jogu, pilatēm un fitnesa vingrinājumiem. Tādēļ esam radījuši speciālu SUP dēli vingrošanai. SUP fitness ir kļuvis arī par mūsu dzīves sastāvdaļu. Vasarā ik nedēļu mēs tiekamies uz nodarbībām. Pievienosies?

Board Type
Your experience
Price
Your weight

Ieguvumi no SUP jogas un fitnesa

Joga uz SUP dēļa nav tikai veids kā pilnveidot savu stabilitāti, fleksibilitāti un spēku, bet arī iespēja rast mieru pie dabas un mazināt stersu.

SUP joga un fitness var sagādāt arī prieku, sniegt ieguvumus veselībai un fiziskajai pašsajūtai. Aplūko īsu video ieskatu mūsu SUP fitnesa nodarbībā.

SUP JOGA – MINŪTES MEISTARKLASE

Aplūko dažas no populārākajām jogas pozīcijām un izmēģini tās uz SUP dēļa.

 

Kaķis

SUP yoga cat variations
Cat Variations ir laba poza ar ko sākt savu SUP jogas nodarbību. Tā palīdzēs atrast balansa punktu uz SUP dēļa.

Suns

SUP yoga down dog illustration
Tālāk vari atbrīvot savu ķermeni un sākt kustēties – izstiepjot muguru un rodot vienotu līdzsvaru elpošanai un ūdens svārstībām.

Krēsla poza

SUP yoga chair pose illustration

Šī poza radīs slodzi Tavām kājām un attīstīs līdzsvara sajūtu. Īpaši to jutīsi, jo būsi uz kustīga SUP dēļa.

Kaujinieks 2

SUP yoga warrior 2 illustration
Kaujinieks 2 ir viena no izaicinošākajām pozām, ko mēģināt uz SUP dēļa – būs nepieciešams gan spēks, gan miers, gan līdzsvara sajūta.

Stāja uz rokām

SUP yoga headstand illustration
Viena no populārākajām pozām, bet vienlaikus arī viena no sarežģītākajām.

Savanna

SUP yoga shavasana illustration
Nav labākas sajūtas, kā gulēt šādā pozā uz ūdens, izbaudīt mieru un ar rokām skart ūdeni.